workshops 2019

"entspannung & einspitzigkeit" – workshop mit hildegard spielhofer

am samstag, 16. november jeweils von 16.30 – 18.30 h

den unterschied zwischen anspannung und entspannung im körper wahrnehmen und den körper systematisch entspannen zu lernen, sind zwei techniken, die wir üben.

in einem weiteren schritt praktizieren wir shithali karana, eine wundervolle entspannungstechnik, die der vorbereitung für die einspitzigkeit (one-pointed concentration) dient.

die qualität des atem ändert sich: er wird weich und ruhig, gleichmässig und ausgeglichen –

einspitzigkeit (eka grata) wird möglich..

leitung:

hildegard spielhofer


zeit:

samstag, 16. november, von 16.30 h bis 18.30 h

die workshops können unabhängig voneinader besucht werden

 

kosten:

chf 40 / reduziert 35 pro workshop
 

ort:

noa:yoga,

luftgässlein 4, 4051 basel

information und anmeldung:

mail@yogaofsilence.ch
oder spontan dazukommen.

 


 

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