workshops, retreats & specials 2019/20

blockaden lösen & glücklicher sein

sonntag, 24. november 10 – 17 h mit henriette jossi

im kreis der gruppe erruieren wir gemeinsam, welche themen für Euch präsent sind und angeschaut werden möchten. dabei unterstützen uns ...

"morningstar"

jeweils mittwochs 7 – 8 h, mit salome noah

wir starten mit pranayama, (atemsequenzen), fliessen sanft durch vorwiegend dynamische asana-sequenzen und zentrieren uns mit meditation und savasana, um erfrischt und enregetisiert in den tag zu starten.

"yoga der entspannung"

24. oktober bis 12. dezember, donnerstags, 18.15 –19.30 h – mit hildegard spielhofer

sanfte, fliessende übungen koordiniert mit der atumung zu beginn lassen den körper weich werden. unsere achtsamkeit richtet sich nach innen und stille breitet sich in unseren körper und geist aus. es folgen verschiedene entspannungstechniken...

sensitivität, medialität & spirituelle praxis

14. november bis 19. dezember, donnerstags, 19.45 – 21.15 h mit henriette jossi

in dieser serie von sechs abenden entdecken und vertiefen wir unsere sensivität und medialität und verbinden uns tief mit unserer inneren kraft. es können auch einzelne abende besucht werden.

fluss, meditation & herzensübungen

sonntag, 1. dezember 10 – 11.30 h mit sara proserpi & salome noah

mit den herzensübungen vergebung und metta (mitgefühl) erleichtern wir unser herz und unser da-sein.
so dass wir mit leichtem und gütigem herzen in den advent starten ...

"embodied energie & hormon yoga"

kurs vom 10. dezemebr bis 21. januar mit salome noah

einfache energie- und körperübungen, die uns in unseren zyklen des lebens unterstützen, können uns dabei helfen, unser hormonelles gleichgewicht wahrzunehmen und auzubalancieren. in dieser serie über fünf wochen können auch nur einzelne klassen...

«108 x surya namaskar»,

sonntag, 8. dezember 9.30 – 12 h mit hil & salome

108 mal fliessen wir durch den sonnengruss mit den bija-lauten. unser ganzes wesen pendelt sich zwischen «ha», dem prinzip der sonne und «tha», dem prinzip des mondes ein.

maku pop-up im noa:yoga

freitag 13. & samstag, 14. dezember

maku – bengali für "webschiffchen" – ist eine freies, langsam und nachhaltig produzierendes unternehmen, das ausschliesslich handgesponnene und handgewobene textilien und mit natürlichem indigo gefärbte gewebe verarbeitet.

rückblick & ausblick

sonntag, 15. dezember 10 – 17 h mit henriette jossi

am morgen kommen wir im kreis der gruppe an, tauschen uns aus über das vergangene jahr, lernen uns kennen. in einer geführten meditation reflektieren wir das vergangenen jahr...

yoga zuhause

online yoga seqenzen mit salome noah

folgende yoga sequenzen können erworben werden:

morgen yoga"; "abendyoga"; "pranayama -sequenz"; yoga sequenz "von den organen getragen werden", "yoga für hormonelle balance".

osteothai massagen mit almuth kramer

almuth pausiert im november und dezember

in almuths wunderbaren sessions verbinden sich liebevolle aufmerksamkeit mit muskulär orientierter thai yoga massage und präzisen techniken aus der osteopathie...

yoga & emotionaler hunger

1. & 2. februar 2020 mit franziska krusche

emotionaler hunger: warum essen wir ohne wirklich hunger zu haben? wie aus dem nichts überkommt uns das verlangen nach süßem, salzigem oder fettigem essen. im gegensatz zu physischem hunger, tritt der emotionale hunger...

yogaferien in sardinien

vom 30. mai bis 6. juni 2020 mit salome noah & hildegard spielhofer

auf der traumhaften insel sardinien, nahe am meer in vignola/aglientu kultivieren wir innere ruhe und gelassenheit. unsere sinne sind die verbindung zwischen innen nach aussen und...

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