slow & deep
langsame fliessende bewegungsabläufe holen dich aus dem alltag ab. um dann immer tiefer in die positionen zusinken und zuverweilen. in der ruhe des körpers können sich die physischen strukturen ausdehnen. der geist wird still und kann sich so auf die meditation vorbereiten. atemübungen (pranayamas) vertiefen und erweitern das erleben und begleiten uns in einen natürlichen meditativen zustand der stille.
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