sanftes yoga

mit sanften und geschmeidigen übungen lockern wir unsere gelenke und aktivieren unsere drüsen.

wir lenken unsere achtsamkeit auf den atem, um spannungen zu lösen und unsere vitalität in körper und geist zu erhöhen. spezifische entspannungstechniken bringen gleichgewicht und harmonie in unser inneres system.
der kurs ist für alle altersgruppen und anfänger/innen geeignet und für alle, die ihre beweglichkeit erhöhen und innere ruhe in erfahrung bringen möchten.

 

klassen:

montags 9 – 10 h mit hil spielhofer


yoga der stille

mit asanas (körperübungen), pranayama (atemübungen) und meditation kommen wir uns stetig ein wenig näher und beginnen uns selber wie ein buch zu lesen. die spannendste reise in unserem leben beginnt. wir bringen ruhe in den geist und erfahren inneren frieden. wir sind unserer tiefsten wesensessenz nah. dies nenne ich «yoga der stille» und diesen inneren frieden möchte ich mit Euch teilen.

klassen

jeweils donnerstags, 17.45 – 19 h mit hil, spielhofer

yoga der stille – vertiefung

monatlich vertiefen wir unsere praxis neben asanas (körperübungen) und pranayama (atemübungen)  mit entspannngstechniken und meditation. so kommen wir uns stetig ein wenig näher und beginnen uns selber wie ein buch zu lesen. die spannendste reise in unserem leben beginnt. wir bringen ruhe in den geist und erfahren inneren frieden und gelassenheit.

samstags am:

12. september, 24. oktober, 14. november & 5. dezember, jemeils 9.45  – 11.45 h – im studio



für zoom-klassen schickt jeweils eine e.mail an hil.

 

klassen:

sanftes yoga: montag, 9 – 10 h

yoga der stille: donnerstag, 17.45 – 19 h mit hildegard

yoga der stille vertiefung: samstag, 12. september 9.30 – 11.45 h

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