10. september, 22. oktober, 12. november, jeweils samstags, 10 bis 13 h mit salome noah
in dieser reihe stehen, je nach koplexität, drei bis vier asanas im fokus unserer explorationen.
wir starten mit einer embodiment practice, die dann den jeweilgen forschungsansatz bildet, um die asanas in ihren dimensionalitäten zu ekunden, vertiefen und erweitern. es gibt raum für fragen, varaitionen und anpassungen.
in einem anschliessenden asana-flow integrierten wir die erforschten asanas. die session wird jeweils mit einer winding down sequenz und savasana abgerundet. embodied asana lab ist was für Dich, wenn:
- organische / embodied ausrichtung Dein weg ist
– Du Dir mehr leichtigkeit in den asanas wünschst
- Du Deine asana praxis vertiefen möchtest - Du das verständnis Deines körpers verfeinern möchtest
- Du fragen zu einzelnen asanas hast
- Du die inneren und äusseren zusammenhänge Deiner asana praxis erweitern möchtest
- Du die wirkungen der asanas intensiveren möchtest
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themen & daten:
samstag, 10. september:
adho muka svanasana / L - at the wall /handstand preparations / hanumanasana /
supta padangustasana
samstag, 22.. oktober:
setubandha sarvangasana /nirala sarvangasana / matsyasana
uttita hasta padangustasana & virasana variationen / krounchasana
samstag, 12. november:
bhujangasana / urdva muka svanasana / surya yantrasana / pashimottanasana
zeit:
jeweils 10 bis 13 h
die labs können sowohl einzeln, als auch als ganze serie gebucht werden
leitung
salome noah
ort:
noa:sanctuary, luftgässlein 4, 4051 basel
kosten:
für alle labs zusammen
regulär 150 chf
reduziert & early bird bis zum 31. august 140 chf
einzelne session:
55 chf / 50 chf
informationen und anmeldung:
salome@noayoga.com