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embodied kundalini yoga

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yoga ist ein weg, um immer wieder zu unserem authentischen Selbst zurückzukehren.
jeder neue tag ist eine chance, den pfad zu unserem innersten wesen zu beschreiten und unserem geist, unseren körper und unserer seele zu erlauben, sich auf zellulärer ebene durch atem, bewegung und bewusstes denken wieder zu verbinden.
yoga ist ein prozess um die beziehung zu uns selbst zu verbessern, uns an guten tagen über uns selbst zu erfreuen und uns auch an schwierigen tagen zu akzeptieren.


in dieser einzigartig komponierten yogaklasse praktizieren wir sequenzen aus dem kundalini yoga aus dem embodiment heraus. je nach tagesform beginnen wir mit einer sanften meditation und aufwärmen den asanas, die das tief in uns brennende feuer entfachen. darauf aufbauend, lassen wir uns in den entstehenden fluss fallen, der uns mit unserem ganzen körper verbindet; spüren und fühlen unseren verbindung, zu unserem wahren wesen, bevor wir uns in savasana entspannen und mit einer herzerwärmenden meditation schliessen. 

 

english version:

yoga is a way to come back to our true authentic self, again and again.
each day a new, navigating the path to our inner being and allowing our mind, body, and soul to reconnect on a physical, cellular, and mental level via breath, movement, and conscious thought.
a path to enhance your relationship with yourself,
to celebrate yourself on the good days, and accept yourself on the bad.

in this one of a kind class, embodiment meets sequences of kundalini yoga:
we start with gentle warm-up asanas stoking the fire that burns deep within, as we build and release into an awakening flow connecting all of our bodies, sensing and feeling our way to our true selves before we ease into savasana and close with heartwarming meditations. mindful self-compassion (msc), and mindful-based stress reduction (mbsr), mixed with free flow and your unique inner wisdom and strength are all components in this class.

klassen:

-- montags /  monday, 6.45 to 8 am in english and /or deutsch

→ rinny biberstein
 

 

noa:sanctuary
t: +41 (0) 78 956 07 23  |  eMail: yoga@noayoga.com