tm
subtle, slow, deep & free
(embodied yang & yin flow)
aus dem embodiment entstehnde, langsame, fliessende bewegungsabläufe holen Dich aus dem alltag ab.
um dann immer tiefer in die positionen zu sinken und zu verweilen.
in der ruhe des körpers können sich die physischen strukturen ausdehnen.
der geist wird still und kann sich so auf die meditation vorbereiten.
atemübungen (pranayamas) vertiefen und erweitern das erleben und begleiten uns in einen natürlichen meditativen zustand der stille.
es gibt nichts «richtig» zu machen oder zu «können».
Du lässt Dich auf das universum Deines körpers ein, auf Dein wesen
Dich Selbst.
hier hast Du raum und zeit, um Dich in Deine tiefe zu wagen.
das spektrum Deiner existenz neu kennenzulernen und zu erweitern.
neues zu wagen und Dich selbst zu überraschen und überraschen zu lassen.
alle Deine anteile sind willkommen.
kannst Du präsent sein mit dem, was ist?
atmen und wohlwollend mit Dir Selbst sein?
immer wieder in einen zustand von flow (zurück) finden.
Dein nervensystem und Deine resilienz stärken.
und so den zustand von freiheit (moksha) kultvieren.
klassen:
-- mittwoch, 18.30 bis 20 h
